C’est une collection des éditions Marabout que j’adooooore et je compte vous en reparler très vite d’ailleurs !! Cette semaine (dans deux jours très exactement !!), de nouveaux livres sortent et il y en a plusieurs qui me font de l’œil ! 😉 Et vous ? Vous connaissez cette collection ? Certains vous donnent envie également ?
Sortie le 20 septembre 2017
64 pages
5,90 euros
Quatrième de couverture :
Objectif : une astuce par jour pour être zen
Pour toutes les personnes sous pression qui n’ont pas le temps de s’engager dans des démarches de développement personnelle, ce cahier propose directement les outils les plus efficaces et les plus éprouvés pour faire face au stress victorieusement, faciles à mettre en œuvre et à mobiliser, classés par thème et par contexte particulier.
Sortie le 20 septembre 2017
64 pages
5,90 euros
Quatrième de couverture :
Objectif : savoir utiliser les 25 HE courantes
Pour une utilisation simple et efficace, et que vous ne laissiez plus périmer au fond du placard vos huiles essentielles.
Ce livre vous explique les bases de l’aromathérapie et vous présente les 25 HE les plus courantes et efficaces, avec leurs propriétés et les recettes santé, beauté, maison ou food qui les mettront le mieux en valeur.
Découvrez également comment en finir, de façon parfumée, avec les 20 soucis du quotidien les plus courants au travers de l’année !
Sortie le 20 septembre 2017
64 pages
5,90 euros
Quatrième de couverture :
Objectif : se débarrasser des boutons et kilos en trop en 2 étapes
Débarrassez-vous du sucre, ce poison, en deux semaines !
Ce cahier vous dévoile les méfaits du sucre et surtout vous aide à faire la chasse aux sucre cachés dans vos placard et quand vous faites les courses.
Il vous expliquera comment réorganiser votre alimentation, et vous accompagnera dans votre détox du sucre en deux étapes avec des menus détaillés et des recettes pour deux semaines, mais qui vous accompagneront pour toute la vie !
Sortie le 20 septembre 2017
64 pages
5,90 euros
Quatrième de couverture :
Objectif : minceur et musculature profonde en 4 semaines
Le gainage, on sait toutes ce que c’est : des positions athlétiques, qu’on tient un certain temps, et… ça chauffe !
Mais c’est la forme d’exercice la plus efficace pour faire mincir des parties cruciales du corps (bras, ventre, cuisses et fesses) et pour se dessiner un silhouette mince et élancée, et surtout travailler sa musculature profonde, ce qui protège notamment notre dos et nos lombaires.
Ce programme vous présente les règles du gainage et les 30 exercices les plus efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel, puis vous propose au choix 1 mois d’entraînement en parcours training et 1 mois d’entraînement en circuit training, tous les deux à raison de 3 séances hebdos.
Sortie le 20 septembre 2017
64 pages
5,90 euros
Quatrième de couverture :
Objectif : esprit et corps allégés en 4 semaines
Découvrez le yoga et allégez votre silhouette en douceur !
Ce livret vous présente les 20 postures de yoga les plus efficaces pour votre objectif perte de poids avec leurs variantes et le détail de leurs vertus, et vous propose 10 séances de yoga ciblées, par objectif, pour une mise en œuvre immédiate.
Avec une journée spéciale yoga minceur, des recommandations pratiques sur le matériel, les différentes écoles et cours de yoga qui vous feront brûler des calories, et des explications sur les effets du yoga sur notre corps, nos organes, nos hormones, notre gestion du stress, et donc sur notre poids.
Sortie le 20 septembre 2017
64 pages
5,90 euros
Quatrième de couverture :
Objectif : 1 heure de course
Pour débuter au running, et passer du « j’ai encore loupé le bus » à « hier, j’ai encore couru une heure », ce programme vous accompagne pendant un mois avec des séances journalières, qui vous aideront à progresser, des exercices ciblés pour accompagner la pratique et des conseils et astuces pour être une bonne runneuse.
Sortie le 20 septembre 2017
64 pages
5,90 euros
Quatrième de couverture :
Objectif : abdos sculptés en 4 semaines
La base de la force et d’une silhouette masculine qui dégage force et assurance, c’est bien sûr les abdos solides et bien dessinés…
Dans ce cahier, c’est Objectif Six Pack pour tous ceux qui ne se reconnaissent pas dans une silhouette de papy à brioche et qui savent que des tablettes de chocolat les rendront infiniment plus désirables que des poignées d’amour…
Un programme ciblé efficacité, dans lequel on rentre directement dans le vif du sujet avec les 40 exercices les plus efficaces suivis de programmes d’entraînements de 4 semaines qui vont vous faire transpirer bien comme il faut, et vous sculpter un corps qui fera des jaloux !
Sortie le 20 septembre 2017
64 pages
5,90 euros
Quatrième de couverture :
Objectif : un corps tonique et musclé en 4 semaines ?
Pour sculpter votre corps en vous entraînant à la maison, sans équipement spécifique, et surtout en évitant l’ennui (et le découragement) de séances d’exercices répétitives, le circuit training vous permet de varier les exercices et de travailler toutes les parties du corps de façon équilibrée et efficace !
Les exercices de base du circuit training, ainsi que les conseils du coach pour un entraînement efficace, accompagné qu’une très grande variété de séances de pratique, pour qu’entraînement ne rime plus jamais avec embêtement !
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Un beau programme en perspective ! Des titres vous tentent ? La collection a un tout nouveau visuel pour la couverture, et je suis curieuse de savoir s’ils ont également modifié l’intérieur ! Je suis vraiment fan de leur façon claire, précise, imagée et efficace d’aborder leurs sujets à chaque fois et j’espère qu’ils auront conservé cet esprit car c’est ce qui fait pour moi leur originalité par rapport aux autres cahiers et livrets dans la même tendance. Verdict dans quelques jours ! 😉
