《レーシック情報》レーシックで失明をしてしまう可能性ブログ：23/1/11
普段、体操や食事をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫！
本当に？と思われるかもしれませんが、
これがシェイプアップ成功後のぼくの楽しみなんです。
ぼくは朝方食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れた食事です。
それに加え、
朝方早起きして食事前にジョギングをするなど、
しっかり体操と食事をする規則正しい生活をしています。
この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです！
店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。
これがもし、
食べないシェイプアップをしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
ぼくも昔は何度も経験して、繰り返していました。
しかし、
シェイプアップに本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。
食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ毎日という事もなくなりました。
少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできるからだになったからなんですよね。
皆様は外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか？
外食に限らず、食事以外に食べたい！と思うものもあるかもしれません。
しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。
こうならずに、
また終わらせるためにも、体操と食事は大切な事なんです。
シェイプアップ後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度な体操を続けましょう！