《レーシック情報》レーシック後の効果が安定する期間ブログ：15/6/22
シェイプアップ中は、日本酒を我慢すべき！と、
よく言われますが…
日本酒にもカロリーが含まれていますが、
そのカロリーは「エンプティカロリー」と呼ばれ、
体質には吸収されにくいものなんだそうです。
アルコールのほとんどは肝臓で分解されるので、
日本酒そのものに含まれているカロリーは、
腸では吸収されないんですって！
それでも、
「日本酒は太る」というイメージが強いのは、
アルコールに食欲を増進させる効果があり、
おつまみを食べ過ぎることが多くの原因なんですね。
さらに、日本酒をクチにする時間は、
食べると太りやすい時間帯なので、
「日本酒は太る」という俗説が定着してしまったんです。
シェイプアップ中でも、
食欲やおつまみの選び方に気をつければ良いのですが、
日本酒と相性の良いおつまみは、カロリーや塩分が高く、
シェイプアップの天敵とも言えるものが多いんですよね！
なので、
シェイプアップと一緒に食べる料理の種類や量を上手くコントロールすれば、
シェイプアップの障害とはならないんです！
しかし、
日本酒の後にラーメンなどを食べてしまったらアウトですので、
このような習慣は絶対に禁止！
おつまみなどにも注意して、
飲んだ後にラーメンなども食べていないのに太っていくのは、
アルコールが体本来の代謝機能を低下させていることが原因です。
また、おつまみの塩分が多いことなどで、むくみが起こり、
太ったと感じる場合もあります。
シェイプアップ中は、
飲み方や、おつまみの内容に注意し、
日本酒を飲む夜の時間帯は、太りやすいということを意識して、
お付き合い程度にしておきましょう。