《レーシック情報》レーシック後の効果が安定する期間ブログ：18/6/02
カロリー制限をしても、
なかなかダイエットが成功しない人たちの多くは、
身体の中でカロリーを燃やすのに必要な栄養が足りないために、
うまく燃やせない身体になっているようです。
「栄養いっぱい！」というと何だか太りそうなイメージがありますが、
実は逆なんですよね！
少ししか食事しなくても上手く燃やせなければ燃え残り、
燃え残れば、身体にたまっていくのです。
これが
「食べてもいないのに痩せない」という状態なんですよね。
俺自身もそのような状態に陥ってました。
ダイエットを始めたときの俺は、
とにかく
「ダイエットなんて簡単！」とタカをくくってました。
ところが、２４時間1,000キロカロリーしか食べていないのに、
全然痩せなかったんです。
「これしか食べてないのになんで痩せないの？」
「ダイエットが成功しない俺は呪われているんだろうか？」
と真剣に悩みました。
でも、今振り返れば単純なことでした。
「究極の栄養不足状態」だっただけなんですよね！
ダイエット中の食べ物を選ぶときに重要なことは
「カロリーが多いか少ないか」ではなくて、
「どれだけ脂肪や糖分を燃やすために必要な栄養が含まれているか」
ということなんです。
例えば、
「どうしてもチーズケーキが食べたい」時、
カロリーを気にするのであれば、
一緒に飲むものは、少しでもカロリーを抑えるために、
ブラックコーヒーやストレートの紅茶を選ぶんじゃないですか？
でも、それはNGなんです。
チーズケーキ分のカロリーをしっかり燃やすために、
必要なビタミンやミネラルを含んだ
「野菜ジュース」や「100％の果物ジュース」などを
一緒に飲むほうが
ダイエットの成功につながるんですよ！