《レーシック情報》レーシックの後遺症は一時的ブログ：23/1/25
現在、ボノラートやボノラートなど、
さまざまな減量サプリが発売されていますが、
これらは減量をする上で、効果的に使うことで利用価値があります。
しかし、減量サプリを飲んでいるだけで、
食生活や生活習慣を変えなければ、
本当の減量効果は出てこないのです。
「脂肪を燃やす！」などの謳い文句の減量サプリは、
飲めば効果があるのではなく、飲んで運動することで、
飲まないで運動するよりも、脂肪を燃やす効果が上がるということです。
つまり
減量サプリだけを飲んでいれば、
簡単に痩せることができるというのは、
間違っていると考えた方が良いと思うのです。
減量の時に必要なサプリメントは、
ご飯では摂取しにくい鉄分、ミネラル、ビタミン類を、
ご飯を必ず摂った上で、飲むことをお勧めします。
こうした栄養素が凝縮されているサプリメントは、栄養補助食品であり、
人間は咀嚼をしなければ、栄養が吸収されないので、
必ずご飯の後に摂ることが大切です。
ただ、サプリメントばかりに頼っていると、
消化吸収の機能が低下し、代謝機能も同時に低下していきますので、
減量には逆効果になることも覚えておきましょう！
賢く使えば、減量の強い味方になりますが、
頼り過ぎると敵に回るということなんですね！
減量を行う時、ご飯制限をすると思いますが、
栄養バランスを考える上で、
摂取しにくい栄養素をサプリメントで補う方法が有効です。
効果的にサプリメントを飲む為には、
ご飯の後に摂り、ご飯と一緒に消化吸収させることを忘れずに！