《レーシック情報》レーシックの後遺症は一時的ブログ：14/1/21
シェイプアップをして体重を落としたとしても、
体のエネルギー代謝が悪いままだと、
また以前と同じ体型に戻ってしまうということも…
エネルギー代謝を高める方法の一つに、
体を温める働きを持つ食材を
積極的に食べるという方法があります。
食材には、
体を冷やす食材と体を温める食材があります。
例えば…
冬に豚汁を飲むと体が温まりますよね。
温かいものを食べたということもありますが、
北の方で取れる食材や、冬に取れる食材は
体を温める働きのあるものが多いんです。
北の方は寒いので、
体が温まるものを取り入れるということは
自然な成り行きです。
反対に、夏の暑い時期や南国では、
暑い体を冷やすために、
冷たい食べ物を多く食べるということになりますので、
食材もそうしたものが多いのです。
まとめてみると…
・北の方や寒い季節に取れるものには体を温める食材が多い
・南の方や暑い季節に取れるものには体を冷やす食材が多い
…ということになります。
次に見た目ですが、
見た目が温かそうなものが体を温める傾向があり、
冷たそうな色に見えるものは体を冷やす傾向があります。
白砂糖や大根、白菜、なしのように白い食材は
体を冷やすものが多いですが、
にんじんやかぼちゃのように温かい色は、体を温めることが多いです。
こうした見分け方はあくまでも一例ですので、
全ての食材に当てはまるとは限りません。
にんにくは夏にできて色も白いですが、体を温める食材ですし、
にんじんやカボチャは夏にできますが、体を温めますよ。